كيف أثق في جمالي؟

بقلم: سارة الليثي

   الكثيرات منا يتسائلن دوماً إذا ما كن جميلات فعلاً أم لا، وقد يكن أجمل الجميلات ولكنهن يفتقرن للثقة في جمالهن، وهناك قاعدتين هامتين للجمال، أولهما: أن ما من امرأة ليست جميلة فالجمال هو امرأة في المقام الأول، عندما يذكر الجمال فأول ما يترائى للسامع هي صورة امرأة، ولكن هناك نساء يتفنن في اهمال جمالهن حتى يذوي، فالجمال كالزهرة يحتاج لمن يرعاه ويسقيه بالاهتمام حتى ينمو ويزهو للناظرين.

   والقاعدة الثانية للجمال هي أن الجمال ينبع من الداخل، وهي على مستويين، أولهما: أنك لابد أن تقتنعي بأنك جميلة حتى يرى الآخرون هذا الجمال، ففاقد الشيء لا يعطيه، فإذا لم تري نفسك جميلة ستعطي الإيحاء للآخرين بذلك وسيبدأون تدريجياً في الإستجابة لطاقتك السلبية ليروكي كما ترين نفسك حتى وإن كانوا عكس ذلك في بداية تعرفهم بك، والمستوى الثاني هو: أن تتمتعي بجمال الروح أولاً، فنحن بشر أولاً وأخيراً ولسنا مجرد أشياء ذات مظهر جذاب فقط، فمهما انجذب لكي الآخرون لجمال شكلك ففي النهاية يهمهم منك جمال أخلاقك ومعاملتك وشخصيتك؛ فمن تتمتع بجمال الروح تستطيع أن تغطي أي عيوب أو نقص شكلي أما من تفتقر لجمال الروح لن يشفع لها كونها أجمل الجميلات!

ثقتك بنفسك هي أساس جمالك:

   الثقة بالنفس هي الدافع الرئيسي والأساسي للنجاح في أي من مجالات الحياة المختلفة، ولتقنعي نفسك أنك جميلة لابد أن تثقي بداية بهذا الجمال بنسبة مائة بالمائة، لا تدعي شيئاً يهز ثقتك تلك مهما كان، لا تعبأي بنظرات الناس وما يعتقدونه، تحكمي أنت في ما يعتقدونه حولك ولا تتغيري بناءاً على نظراتهم واعتقاداتهم حولك، فإن كانت إيجابية فافرحي بها ولكن لا تفرطي في ذلك ولا تعطي الأمر أكبر من حقه، وإذا كانت سلبية فلا تهتمي بذلك وثقي بنفسك.

   توقفي عن احتقار نفسك وتكرير العبارات السلبية حول ذاتك، كأن تقولي أنك قبيحة أو غير جميلة أو أن عيناك أو أنفك يبدوان بمظهر معيب أو غير ذلك من العبارات السلبية التي تهز ثقتك بنفسك وتفقدك استمتاعك بجمالك الذي منحك الله إياه، فهذه العبارات تشكل خطراً جسيماً على النفس وتحطمها من حيث لا تشعرين، فعليك عزيزتي أن تتوقفي عن بث الطاقة السلبية لذاتك من خلال هذه العبارات لأنها تهدم نفسيتك من الداخل وتحطمها وتشل قدراتك إن استحكمت على تفكيرك.

أسباب فقدانك لثقتك بجمالك:

   هناك أسباب كثيرة قد تكون هي وراء فقدانك لثقتك بجمالك ويجب عليك أن تتعرفي أيهم هو سببك الخاص حتى تستطيعي مواجهته والقضاء عليه لتكتشفي جمالك وتثبتي لنفسك وللعالم أجمع أنك حقاً جميلة بل جميلة الجميلات أيضاً:

  • قد يكون السبب في انعدام ثقتك بجمالك هو بعض الانتقادات الحادة التي قد تتلقينها من البعض سواء كانوا من المقربين أو من الأغراب، وقد تكون هذه الانتقادات مجرد مزاح عابث إلا أن تضخيمك إياه واعطاءه مساحة كبيرة من تفكيرك يجعله يؤثر سلباً على ثقتك بنفسك وبجمالك، وقد يكون سبب هذه الانتقادات الحادة هو حقدهم وغيرتهم الدفينة منك ومن جمالك؛ فيحاولون استدراجك لهوة انعدام الثقة بالنفس حتى تهملين جمالك أو تفرطي بالاهتمام به وفي الحالتين ستبدين مشتتة وضائعة كمن تلهث وراء السراب ولن ترضيك أي نتيجة لأنها لن تمنح حقادك الرضا وسيظلون على انتقادهم الدائم لك مستغلين تزعزع ثقتك بنفسك وقدرتهم على التحكم بها من خلال كلمة عابرة!
  • وقد يكون السبب أيضاً في فقدانك لثقتك بجمالك هو وجود عيب ما في مظهرك كأن يكون لك أنف كبير أو شعر خفيف متساقط أو قد تكوني تعرضتي لحادث قديم ذات يوم ترك أثراً على مظهرك، وعلى الرغم من أن لا أحد قد يلاحظ أياً من ذلك إلا أن إصرارك على ملاحظة تلك العيوب والشكوى الدائمة منها يجعل من لا يرى ولا يلاحظ تلك العيوب لا يرى سواها في النهاية، فما تعتقدينه حول نفسك تبثينه لا شعورياً في معتقدات من حولك فاحرصي على أن تزرعي بداخلهم كل جميل عنك حتى يرونك جميلة كما تراك مرآتك.
  • ومن الأسباب التي قد تفقدك الثقة بجمالك أيضاً هو نظرة الأهل السلبية خاصة في مرحلة الطفولة، فكثير من الفتيات لا يكن جميلات بالقدر الكافي في طفولتهن مما قد يجعلهن عرضة لبعض الانتقادات والمقارنات السلبية بينهن وبين غيرهن من الفتيات اللواتي قد يكن أجمل، وعلى الرغم من أن هؤلاء الفتيات قد يصرن أجمل عندما يكبرن إلا انهن لا ينسين هذه الملاحظات التي تعرضن لها في طفولتهن وتزرع بدواخلهن نظرة سلبية تجاه ذواتهن وجمالهن.

لذا عليكي بعد تحديد أي سبب من تلك الأسباب هو سببك الخاص في فقدانك لثقتك بجمالك، أن تواجهي نفسك به وتعملي على إيجاد الحلول المناسبة لك لأجل القضاء على ذلك السبب، وتعود لك ثقتك بنفسك لتؤمني أنك حقاً جميلة.

استعيدي ثقتك بنفسك وبجمالك:

لتستعيدي ثقتك بنفسك وتحاربي قواكي السلبية عليك اتباع الخطوات التالية:

  • اجلسي مع نفسك وصارحيها بنقاط ضعفك وأسباب انعدام ثقتك بنفسك وقدرتك على مواجهة تلك الأسباب والتغلب عليها.
  • ثقي بنفسك وبجمالك وبأنك قادرة على التحسن يوماً بعد يوم.
  • يجب عليك أن تعلمي أنك خليقة الله والله سبحانه وتعالى يقول في كتابه الكريم: “خلقنا الإنسان في أحسن تقويم” وليس بعد كلام الله عز وجل من قول، فالله عز وعلا ذاته يقر أن خلقتنا هي أفضل خلقة، فأي نقص ترينه في جمالك هو نابع من ذاتك وليس نقصاً حقيقياً فعليك أن تصلحي ذاتك أولاً ومن ثم تهتمي بنفسك وإبراز جمالك بطريقة راقية لا مبتذلة أو منفرة.
  • عليك استبدال الكلمات السيئة التي اعتدت اطلاقها على نفسك بكلمات تشجيعية تزيد من قوتك وتحسن من نفسيتك وتزيد من راحتك الداخلية كأن تقفي أمام المرآة وتقولي لنفسك أنك جميلة ورائعة، ربما تشعري بتفاهة ما تقومي به في البداية إلا أن في حقيقة الأمر تلك التفاهة سيكون لها تأثير كبير على حالتك النفسية وثقتك بذاتك يوماً بعد يوم.
  • يجب أن تعملي على حب ذاتك وعدم كراهيتها أو الانتقاص منها وعدم التفكير في الماضي أو استرجاع أي أحداث مؤلمة قد تسبب فقدانك لثقتك بنفسك وبجمالك، بل حاولي أن تسعدي نفسك وتفرحي بذاتك لأنك فتاة جميلة لها مميزاتها وقدرتها وملامحها وروحها الخاصة المحببة.
  • لا تقارني بين نفسك وبين غيرك من النساء والفتيات، احذري من هذه النقطة لأنها تدمر كل ما بنيتيه، وتذكري أن لكل فتاة وامرأة جمالها الخاص الذي يميزها عن الأخريات، وفي النهاية لا يوجد انسان كامل، ولا بد أن تعي أن الله قد وهبك شيئاً مميزاً حرم منه غيرك.
  • ركزي على قدراتك ومهاراتك الذاتية وهواياتك وابرازها أمام الآخرين والافتخار بها، لا تجعلي حياتك تدور حول مظهرك وجمالك فقط حتى لا تظهري أمام الآخرين بمظهر السطحية التافهة التي لا تعي شيئاً في عالمها سوى جمالها وشكلها ولا تفقه شيئاً مما يدور في العالم حولها، فذلك النوع من النساء لم يعد يجذب الانتباه سوى للحظات معدودة يبحث بعدها الطرف الآخر عن العقل الجميل وراء ذلك الوجه الجميل وعندما لا يجده يلتفت عنه ولا يعيره اهتماماً آخر.

  هذه هي نصائحي المتواضعة لك لتتمكني من رؤية جمالك وتقنعين نفسك بأنك جميلة، ولكن تذكري أن كل تلك النصائح لا تجدي نفعاً إن لم تؤمني بها في داخلك وتعملين حقاً على تحسين ذاتك وتطويرها للتخلص من كل القوى السلبية التي تعيق حياتك نحو السعادة والرضا.

Advertisements

كيف تصنعين لنفسك شخصية من خلال مظهرك؟

بقلم: سارة الليثي

   كثيراً ما يقولون أن المظهر يقود إلى الجوهر، وهم محقون في ذلك، فلا يكفي أن تكوني ذات شخصية واعية ومثقفة ومرحة وعطوفة ومحبة بل يجب أن يعبر مظهرك عن ذلك، فلا يجوز أن تكوني فتاة واعية ذات طموح وهدف لحياتك وتظهري أمام الناس بمظهر رث وملابس غير متناسقة وملامح عابسة تعطي انطباعاً للآخرين أنك شخصية كئيبة تحمل حقداً للعالم ولا تود العيش فيه، لذا عليك الاهتمام بمظهرك ليكون خير سفير لك تواجهين به المجتمع ولينم عن شخصيتك.

الشخصية الناجحة:

إذا كنت تريدي أن تظهري بمظهر الناجحة في حياتها ومهنتها فعليك أن ترتدي ملابس مناسبة لمقاسك، فالناس سيرونك أكثر نجاحاً عما إذا كنت ترتدي ملابس مقاسها غير مناسب لك.

الشخصية المنفتحة:

إذا كنت ترغبي أن تتركي انطباعاً بشخصيتك المنفتحة فهناك عدة أمور يجب عليك الاهتمام بها عند اختيارك لمظهرك:

  • طريقة مشيتك من الأمور التي تدل على شخصيتك، والمشية الفضفاضة الواسعة تدل على أنك شخصية منفتحة مقبلة على المغامرات والتجارب الجديدة.
  • مكياجك أيضاً له دور في تكوين شخصيتك من خلال مظهرك، والشخصية المنفتحة عادة ما تستخدم المكياج ذو الألوان الترابية وعلى رأسها البني بتدرجاته المختلفة.
  • إذا كنت من صاحبات هذه الشخصية فربما أنت تتسمين بالحيوية والشغف والنشاط تحبين التجدد ومتحمسة دائماً، نشيطة وجذابة.

الشخصية المتفائلة:

إذا كنت من صاحبات الشخصية المتفائلة فلابد أنك تقومي ببعض الأمور التي تكشف عن شخصيتك من خلال مظهرك:

  • صاحبات هذه الشخصية عادة ما يرتدين أزياء أنيقة يختارنها بدقة وينسقن معها اكسسوارات مميزة.
  • صاحبات هذه الشخصية يرسمن مكياجهن بدقة متناهية تبرز ملامح وجوهن بفن ووضوح.
  • إذا كنت من صاحبات هذه الشخصية فأنت تتسمين بالوضوح والهدوء والطموح والتوازن في كل شيء وتكرهين الغموض ولكنك قد تصادفين الكثير من العقبات.
  • الشعر الكثيف من علامات هذه الشخصية وهو يعتبر سراً من أسرار جاذبيتها.

الشخصية العصبية:

إذا كنت من صاحبات الشخصية العصبية فقد لا ترغبين في أن يلاحظ ذلك الآخرون ولا يأخذون عنك ذلك الانطباع لذا هناك بعض الملاحظات التي يجب عليك معرفتها لتتلافيها عند تعاملك مع الآخرين:

  • مرة أخرى سنتحدث عن طريقة المشي وإذا كانت المشية الفضفاضة الواسعة تدل على الانفتاح فالمشية الضيقة توحي بأنك ذات شخصية عصبية.
  • صاحبات هذه الشخصية قد تكون أزيائهم وملابسهم من النوع اللافت للانتباه.
  • مكياج صاحبات هذه الشخصية عادة جريء ومرح.
  • الألوان المفضلة لمن يقعن تحت وصف هذه الشخصية هي الأحمر ودرجاته.
  • الشعر الخفيف من سمات تلك الشخصية وعادة تحب تغيير لونه من وقت لآخر.

الشخصية القوية:

هناك بعض الأمور التي توحي للآخرين بأنك صاحبة شخصية قوية يجب عليك معرفتها لتقارني بينها وبين ما تمارسينه بالفعل لتساعدك على معرفة شخصيتك من خلال مظهرك:

  • إذا كانت مظهرك يتسم بالبساطة وترتدين فقط ما تحتاجين لارتدائه بالفعل دون مبالغة في التأنق واتباع الموضة فهذا يدل على أنك شخصية قيادية قوية فأصحاب هذه الشخصية عادة ما يهتمون بقضايا مجتمعية هامة ولا ينصب اهتمامهم على المظهر الخارجي واللهث خلف آخر خطوط الأزياء والماركات العالمية وما إلى ذلك.
  • المظهر المحتشم كذلك يعطي انطباعاً بالشخصية القوية الواثقة من نفسها المدركة لإمكانياتها جيداً، والمظهر المحتشم يعكس الرقي الإجتماعي بدليل أن مصمي أزياء زوجات الحكام ورجال الدول الكبار يعتمدون دائماً على الخطوط الأكثر حشمة ووقاراً وكلنا نذكر فستان زفاف الأميرة “كيت مديلتون” زوجة ولي عهد بريطانيا الأمير “تشارلز” وكيف كان فستاناً يتميز بالحشمة المبالغ فيها خاصة مع المقارنة بالأزياء المعتمدة في هذه الدول الغربية!
  • صاحبات هذه الشخصية يفضلن الألوان السوداء والألوان الدخانية المشتقة منه في أزيائهن وملابسهن.
  • صاحبات هذه الشخصية يتسمن بأنهن واضحات وواقعيات وأحياناً قاسيات، يملكن ارادة صلبة ولا يتراجعن عن قراراتهن بسهولة، يحببن النظام ويكرهن الفوضى، ويفضلن الاعتماد على أنفسهن وقد يكونن متسلطات بعض الشيء أحياناً.
  • إذا كنت من صاحبات هذه الشخصية فغالباً اداة المكياج المفضلة لديك هي أحمر الشفاه البارز ومكياجك في مجمله مريح وهادئ.
  • الشعر المجعد من ملامح تلك الشخصية وهو عادة يسبب الملل لصاحبته نتيجة ارهاقها الشديد في إيجاد الشكل المناسب له.

الشخصية المخلصة:

صاحبات هذه الشخصية قد يهتممن ببعض الأمور في مظهرهن تساعدهن في ابراز شخصيتهن من خلال مظهرهن منها:

  • الاهتمام المبالغ فيه بالحقائب عوضاً عن الاهتمام بالمظهر ككل، فالاهتمام بالحقائب وحب اقتنائها يدل على الإخلاص والحنين إلى الماضي.
  • اللون الأبيض هو اللون المعبر عن صاحبات هذه الشخصية فهو لون الصفاء والنقاء ويعبر عن الصراحة والوضوح.

الشخصية الاستعراضية:

من الملامح التي تدل على صاحبات هذه الشخصية:

  • ارتداء الملابس غريبة الألوان والخطوط كثيرة البهرجة، فذلك من صفات الشخصية الاستعراضية التي ترغب دائماً في لفت أنظار الآخرين من حولها.
  • تلك الشخصية قد تكون تعاني من المشاكل العاطفية أو العائلية فتحاول الهروب من مشاكلها بالمبالغة في الاهتمام بمظهرها بشكل سلبي عن طريق ارتداء ملابس ملفتة للنظر لتكون محور الاهتمام ممن حولها فتتسبب دون وعي في اعطاء صورة سلبية عنها.

الشخصية اللا أخلاقية:

بالتأكيد لا تسعين لترك انطباع يوحي بذلك المظهر في عقول الآخرين، ولتجنب أن تقعي في مثل هذه الورطة هناك بعض النقاط التي يجب عليكي البعد عنها عند اختيارك لمظهرك:

  • تجنبي وضع الوشوم في أماكن ظاهرة للناس خاصة تلك الوشوم الرجولية والعنيفة فهي تعطي انطباعاً للآخرين عنك أنك فتاة لعوب متمردة على القيم والأخلاق، وإذا كنت تحبينها فلا مانع من أن تتزيني بها في المنزل.
  • إذا كنت مدخنة فتجنبي شرب السجائر أمام الآخرين فهذا يعطي انطباعاً سيئاً عنك في مجتمعنا الشرقي حيث لا يحبذ التدخين للفتيات وعموماً فالتدخين ضار بصحتك ويؤثر تأثيراً سلبياً على جمالك ويبكر بظهور التجاعيد على بشرتك فالأفضل لك أن تتركيه حرصاً على صحتك وجمالك وكذلك شخصيتك.

   في النهاية نرجو أن نكون قد قدمنا يد المساعدة لك في تحديد شخصيتك وسمات المظهر الملائم لها، وإذا ما وجدتي أن مظهرك الحالي لا يوحي بشخصيتك الحقيقية التي تسعين لأن يتعرف عليك العالم من خلالها؛ فسارعي بتغيير مظهرك بما يتلائم مع الشخصية التي تسعين لتكوينها في أذهان من حولك ومن يتعاملون معك، ولكن عليك أن تعلمي أن مظهرك هو فقط مجرد مكون من مكونات شخصيتك ووسيلة بسيطة لتعريف الناس بها وليس هو كل شخصيتك، فالنجاح في العمل والحياة والعلاقات الإجتماعية والعاطفية ليس فقط بالمظهر الجيد فالمظهر هو الخطوة الأولى في ذلك الطريق ولكن ما إن لم يتبعها خطوات اخرى عديدة في تنمية الذات وحب الناس وامتلاك مهارات النجاح فلن تصلي لشيء لذا حاولي أن تملكي خطوات النجاح كلها بين يديك لتصلي اليه في أسرع وقت.

شفط الدهون، هل هي نافعة حقاً؟

بقلم: سارة الليثي

   أضحت السمنة بحق هي مرض العصر، فبعد التقدم التكنولوجي الهائل في عصرنا الحالي واعتمادنا على الآلات في كافة أمور حياتنا أدى ذلك إلى قلة الحركة والنشاط البدني، بالإضافة إلى انتشار مطاعم الوجبات السريعة وتوجه الناس لها واعتمادهم عليها في أغلب الأوقات بدلاً من الطعام المنزلي الصحي، خاصة مع خروج المرأة للعمل وقضائها أوقات طويلة خارج المنزل مما يجعلها تلجأ لمطاعم الوجبات السريعة سواء لطعامها الشخصي إذا ما أحست بالجوع خلال اليوم أو في الوجبات العائلية لعدم وجود الوقت الكافي لطهي الطعام المنزلي.

  وكنتيجة طبيعية لخطورة تلك الوجبات السريعة وما تحتويه من دهون وكربوهيدرات مسببة للسمنة الشديدة، أصبحنا نشكو من تلك السمنة، ومع كثرة الشكاوي من مرض السمنة وسعي المصابين بها لايجاد حل يخلصهم منها ظهرت عمليات وطرق علاجية ودوائية عديدة في محاولة للتخلص من تلك السمنة، من تلك الوسائل ظهرت عمليات شفط الدهون، والتي تعتمد على إزالة الدهون من الجسد في سبيل الحصول على الرشاقة المطلوبة، وحصل ذلك النوع من العمليات على اقبال شديد من كثير من النساء اللواتي تلجأن لتلك العمليات أملاً في العودة لأجسادهن الرشيقة.

    وفي هذا المقال نسعى للتعرف على عمليات شفط الدهون: ما هي وما تاريخها وبداية ظهورها وتأثيراتها العلاجية وهل لها تأثيرات جانبية ضارة أم لا؟! كل هذا سنحاول الإجابة عليه في هذا المقال.

بداية: ما هي عمليات شفط الدهون؟

  عمليات شفط الدهون هي نوع من الجراحات التجميلية التي تهدف إلى إزالة الدهون من مناطق مختلفة من الجسم، والمناطق الأكثر شيوعاً هي البطن والفخذين والأرداف..

لمحة تاريخية عن عملية شفط الدهون:

   تم اختراع شفط الدهون عام 1974م من قبل اثنين من الجرَّاحين أحدهما ايطالي والآخر امريكي هما الطبيب جورجيو والطبيب أرباد فيشر. ويعود أصل اختراع شفط الدهون إلى العشرينات من القرن الماضي حيث قام الطبيب دوجرارير وهو جرَّاح فرنسي بإجراء عملية إزالة دهون لعارضة أزياء عام 1926م، لكن هذه العملية أدت إلى نتيجة مأساوية بحدوث غرغرينا في إحدى ساقي العارضة، مما أدى إلى تخوف الأطباء والمرضى من اجراء هذه العملية مرة أخرى وتوقف التفكير في هذا الأمر لعدة عقود حتى عام 1982م.

   ففي عام 1982م أبتكر الدكتور ايللوز- وهو طبيب جرَّاح فرنسي- طريقة ايللوز لشفط الدهون، وهي طريقة تعتمد على تدمير و تخريب الدهون بعد حقن السوائل في الأنسجة مع تفريغ كامل للهواء. ونتائج تلك الطريقة كانت جيدة ومشجعة بالإضافة إلى فعاليتها في خفض معدل الأمراض الناتجة عن أنواع العمليات السابقة. وفي أواخر القرن الماضي أستخدمت الأمواج فوق الصوتية كوسيلة مساعدة في إزالة الدهون والتي كانت في البداية بمثابة مُذيب للدهون، وفي السنوات الأخيرة تم استخدام أشعة الليزر لعمل تحليل حراري للشحوم.

    وقد تمثل التقدم في عمليات شفط الدهون بإزالة أكبر عدد ممكن من الخلايا الدهنية مع فقد دم أقل وفترة نقاهة أقصر، ويمكن أن تستخدم الدهون المزالة من خلال عمليات شفط الدهون كحشوة طبيعية، فالدهن المأخوذ من جزء من الجسم ينظف وينقى ثم يعاد حقنه في منطقة أخرى من الجسم، وذلك يكون مفيداً عند الرغبة في تحسين شكل بعض المناطق كالأرداف أو الثديين باضافة بعض الدهون إليهما والتي قد تأخذ من مناطق آخرى كالبطن مثلاً.

أسباب اجراء عمليات شفط الدهون:

   غالباً يكون السبب الرئيس لإجراء عمليات شفط الدهون هي أهداف جمالية بحتة، حيث أن العملية لا تمثل الحل الأمثل لعلاج السمنة فهي تحسن المظهر الخارجي للجلد ومحيط الخصر دون أن تزيل السيلوليت أو علامات التمدد، وهي لا تضمن بأي حال من الأحوال عدم عودة الجسم لسمنته المعتادة.

أضرار عمليات شفط الدهون:

   مهما كانت عمليات شفط الدهون لها مميزات تساعد في الوصول إلى الجسم الرشيق المأمول إلا أن كمية الدهون التي يمكن إزالتها بأمان محدودة وإذا زادت تؤدي لأخطار كبيرة منها: الشعور الدائم بالخمول في خلايا الجسم المختلفة مما يؤدي إلى فقدان الاحساس والشعور في تلك المناطق وقد يكون ذلك كحالة مؤقتة وربما دائمة، بالإضافة إلى أن الشفط الزائد للدهون يؤدي إلى زيادة قابلية الجلد للتجعد والشيخوخة المبكرة. أما الناس الذين تنقصهم مرونة الجلد فقد ينتهي بهم الأمر الى جلد متهدل في مكان اجراء العملية.

    كما يجب أن يكون الشخص الخاضع لعملية شفط الدهون بصحة جيدة عند اجراء العملية، ولا يجوز اجراء شفط الدهون على مرضى السكر أو المرضى ضعيفي المناعة، ويجب أن يكونوا فوق سن 18 عاماً. ومن الأعراض الجانبية الخطيرة التي قد تنتج عن عمليات شفط الدهون هي ثقوب الأعضاء الداخلية وهي نادرة جداً، ويحدث ذلك عندما تدخل القنينة -المستخدمة في إجراء العملية- عميقاً لتثقب أحد الأعضاء الداخلية، ويمكن لثقوب الأعضاء الداخلية أن تكون حالة مهددة للحياة. كما قد تؤدي العملية إلى تغيرات في مستويات سوائل الجسم أثناء حقن أو مص السائل، والتي ربما تسبب مشاكل قلبية أو كلوية.

الحالات الطبية التي تستوجب عمليات شفط الدهون:

   على الرغم من أن ذيع صيت عمليات شفط الدهون يصب في مجال الجراحات التجميلية لاكتساب الجسم الرشيق فقط إلا إنها في الحقيقة لها أهداف علاجية هامة كانت هي السبب الرئيسي في ظهور تلك العمليات ومنها:

  • الأورام الشحمية: وهي أورام حميدة.
  • التثدي: وهو وجود نسيج الثدي الدهني عند الرجل.
  • متلازمة الحثل الشحمي: وهو اضطراب في الخلايا الدهنية يؤدي إلى تجمع كمية كبيرة من الدهون في بعض أجزاء الجسم وغيابها بشكل كامل أو جزئي في أجزاء أخرى وقد تكون في بعض الأحيان من التأثيرات الجانبية لبعض أدوية الايدز.
  • الوذمة اللمفية: وهي حالة مزمنة يتجمع فيها اللمف الزائد في الأنسجة مسببا وذمة أكثر ما تظهر في الذراعين أو الساقين، حيث يتراكم السائل بسرعة أكبر من تصريفه فيستخدم شفط الدهون للتقليل من التورم والانزعاج والألم. ولكن يميل الأطباء إلى استخدام شفط الدهون فقط عند ظهور أعراض حادة على المريض، وبعد العملية يجب على المريض ارتداء ضمادات ضاغطة لعدة شهور وحتى لسنة في بعض الحالات بعد العملية.
  • فقدان الوزن الشديد بعد السمنة : إذا فقد شخص سمين بشكل مرضي على الأقل 40% من كتلة جسمه بعد تدخل جراحي كعملية ربط معدة مثلاً قد يؤدي ذلك إلى ترهل الجلد الزائد وبعض التشوهات الأخرى التي قد تحتاج إلى معالجة فيستخدم شفط الدهون في بعض الحالات لتصحيح تلك التشوهات.

ما بعد عملية شفط الدهون:

   شفط الدهون يزيل الخلايا الدهنية من الجسم مما يغير شكله من السمنة المفرطة إلى جسم رشيق نوعاً ما، لكن إذا كان المريض غير متبع لأسلوب حياة صحية بعد العملية فهناك خطر يتمثل في أن الخلايا الدهنية المتبقية سوف تنمو وتكبر ليعود الجسم إلى حالته الأولى..

    وها نحن قد عرضنا لك كل ما يتعلق بعمليات شفط الدهون لتقرري بنفسك ما إذا كانت تستحق المغامرة، وعليك أن تعلمي أن أفضل طرق الحصول على جسم رشيق تكون عن طريق اتباع نظام غذائي صحي متوازن وممارسة الرياضة والمشي يومياً فهذه هي أكثر الطرق أماناً والتي تضمن لك الحصول على جسد رشيق متمتعاً بالصحة واللياقة اللازمة.

 

 

تمتعي بطلاء أظافرك لأطول فترة

بقلم: سارة الليثي

  كثيراً ما نضع طلاء الأظافر بطريقة جذابة مستخدمين أفضل الأنواع والماركات العالمية ولكن ما يلبث أن يبدأ في التقشر والزوال مع ممارسة الأعمال المنزلية المختلفة من تنظيف للمنزل وغسل الصحون خاصة مع استخدام المياة الساخنة في فصل الشتاء، ولمساعدتك في الحفاظ على طلاء أظافرك لأطول فترة دون الحاجة لإزالته وتجديده في مدة قصيرة أتينا لك بهذه الإقتراحات البسيطة التي قد تساعدك في ذلك.

حافظي على طلاء أظافرك مع أعمالك المنزلية:

  • للمحافظة على طلاء أظافر لأطول فترة على الرغم من أعمالك المنزلية ومشغولاتك اليومية المختلفة ضعي طبقة من طلاء الأظافر الشفاف فوق طلاء أظافرك الأساسي فهو لن يحافظ على أستمرار طلاء أظافرك لأطول فترة فقط وإنما أيضاً سيمنحه لوناً أزهى وسيحافظ على لمعان أظافرك.
  • عند غسيلك للصحون اليومية احرصي على ارتداء قفاز من المطاط ليحمي طلاء أظافرك من التعرض للمياة الساخنة وخشونة سلك غسيل الصحون التي تستخدميها والتي تتسب في تقشر طلاء أظافرك وإزالته تدريجياً، وارتدائك لقفاز المطاط لن يمنحك طلاء أظافر لأطول فترة فقط بل أيضاً سيحمي يديك من التقشف جراء استخدام المياة الساخنة وأيضاً ما تحتويه المياة من كلور وكيماويات تضر ببشرة يديك.

ضعي طلاء أظافرك بطريقة احترافية:

  • عندما تضعين طلاء أظافرك فاحرصي أن تضعيه في اتجاه واحد، فتعدد اتجاهات الطلاء تصنع طبقات مختلفة تسهل تقشيرها وتكسرها عند التعرض لأبسط مسبب لذلك التقشر.
  • كثيرات منا يظنن أن الطبقات العديدة من الطلاء ستمنحه كثافة أقوى تحميه من التقشر وتحافظ على طلاء الأظفار لأطول فترة، وهذا اعتقاد خاطئ، فالطبقات العديدة من الطلاء تجعله أكثر عرضة للتكسر، وبمثال بسيط لو أنك وضعتي أطباقاً كثيرة فوق بعضها سيسهل سقوطها بينما لو وضعتي طبقين أو ثلاثة فقط ستضمني توازنهم، وكذلك الأمر بالنسبة لطلاء أظفارك، فاحرصي على وضع طبقة أو طبقتين فقط من طلاء الأظافر ليدوم لأطول فترة.

حافظي على قوة أظافرك:

  • كلما كانت أظافرك ذاتها ضعيفة كلما سهل تقشر طلاء الأظافر منها بسهولة، ولتقوية أظافرك لابد أن تتنفس هواءاً نقياً، فكما أن كثرة وضعك للمكياج على وجهك يضر بشرتك فكذلك استمرار وضعك لطلاء الأظافر فوق أظافرك لمدد طويلة يضعف أظافرك ويعرضها للاصفرار ومن ثم لن تحتفظ أظافرك بالطلاء فوقها، ولذا لابد أن تزيلي طلاء أظافرك كل خمسة أيام على الأكثر وتتركيها تتنفس هوءاً نقياً وتغذيها بالكريمات المغذية مع تدليك الجلد حولها حبذا مع استخدام الزيوت المقوية خاصة زيت اللوز أو زيت جوز الهند أو الجلسرين، فذلك سيساعدك للحفاظ على طلاء أظافرك لأطول فترة .
  • لا تلجأي لاستخدام الأظافر الإصطناعية فالمادة اللاصقة المستخدمة لتلك الأظافر تتسبب في ضعف أظافرك الأصلية بما تحتويه من مواد كيماوية ضارة، وبالتالي عندما تزينيها بطلاء الأظافر فيما بعد لن يدوم طويلاً وسيصاب بالتقشر ويزول سريعاً.
  • استخدمي الكريم الواقي من الشمس على أظافرك عند تعرضك للشمس؛ فأظافرك أيضاً في حاجة لحمايتها من أشعة الشمس الضارة كبشرتك تماماً.
  • أفضل وقت لتقليم أظافرك هو بعد الاستحمام حيث تكون أظافرك رطبة ويسهل تقليمها بينما عند تقليمها وهي في حالتها الصلبة قد تضطري لاستخدام العنف معها مما يضعفها ويؤدي لتقصفها.
  • عند تجفيف أظافرك لا تستخدمي سوى منشفتك الخاصة حتى لا تتسببي لنفسك في انتقال الفطريات والبكتريا التي قد يكون مصاب بها غيرك إليك وأنت لا تشعرين، مما يؤدي لضعف أظافرك وتقصفها وبالتالي عدم تمكنها من الحفاظ على طلاء الأظافر لأطول فترة ممكنة.
  • لتحصلي على طلاء أظافر لأطول فترة يجب عليكي أن تراعي نظافة وجفاف أظافرك قبل طلائها بطلاء الأظافر المفضل لك، فأغسلي يديك جيداً بالماء والصابون مع فرك أظافرك وجففيهما جيداً بمنشفة نظيفة قبل خضوعك لجلسة طلاء الأظافر المنتظرة.
  • عند قيامك ببرد أظافرك احرصي على بردها في اتجاه واحد، لا تقومي باستخدام المبرد ذهاباً واياباً على الظفر لأن ذلك سيؤدي لتشققه وبالتالي عند طلائك للظفر سيكون الطلاء مشققاً كحالة الظفر مما سيؤدي لتقشره وسرعة زواله بالطبع.

أظافرك أيضاً في حاجة لماسكات تدليك:

  • من الخلطات المفيدة لتقوية أظافرك ومساعدتها للحفاظ على طلاء الأظافر لأطول فترة هي خلطة الطماطم بزيت الزيتون والتي يمكنك استعمالها عن طريق خلط نصف كوب من عصير الطماطم مع ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون ونقع أظافرك مرة واحدة يومياً في هذا الخليط على ألا تستخدميه لأكثر من ثلاثة أيام حيث يفقد خواصه بعد ذلك وعليكي استبداله بخليط جديد حتى تحصلي على النتائج المرجوة، فالطماطم تحتوي على فيتامينات A و C التي تحافظ على صحة الأظافر والجلد المحيط بها، أما زيت الزيتون فيحتوي على فيتامين E الذي ينشط الدورة الدموية في منطقة الظفر مما يساعد على اصلاح أي تلف للأظافر ويقوي الظفر.
  • تدليكك لأظافرك بزيت الخروع يومياً قبل خلودك للنوم يمنحك أظافر قوية تصمد أمام كافة المتغيرات الجوية والعوامل الخارجية التي تؤدي لتكسر الأظافر مما يساعدها في الحفاظ على طلاء الأظافر لأطول فترة ممكنة.
  • الأظافر الجافة هي الأكثر عرضة للتقصف وبالتالي لا تحتفظ بمتعة طلاء الأظافر لأطول فترة حيث يصاب طلاء الأظافر بالتقشر مع تقصف الظفر ولاكساب أظافرك الرطوبة اللازمة لحمايته من التقصف لا يوجد أفضل من الليمون، ولذا يمكنك تمرير ليمونة على أظافرك بعد غسل يديك وتجفيفهما جيداً لتكسبي أظافرك الرطوبة المستهدفة.
  • نستخدم معجون الأسنان لتنظيف طبقة المينا المحيطة بالأسنان ومن المعروف أن أسنانك وأظافرك يتكونون من نفس المواد إذاً فمعجون الأسنان الذي تستخدميه لتنظيف أسنانك وتبييضها وتقويتها له نفس المفعول مع أظافرك لذا عند تفريش أسنانك كل مساء يمكنك استخدام فرشاة ضغيرة أخرى لتفريش أظافرك بنفس المعجون لمدة دقيقة مما يساعد على تنظيفها من الأوساخ العالقة بها طيلة اليوم ويكسبها البياض واللمعان والقوة المأمولة التي تساعدها في الحفاظ على طلاء أظافر لأطول فترة ممكنة.
  • أظافرك تحتاج إلى البروتين لزيادة قوتها وبدلاً من الإعتماد على حبوب البروتين الدوائية التي قد تكلفك الكثير يمكنك منح أظافرك ما تحتاجه من البروتين من خلال نقعها في خليط من الحليب الدافئ مع صفار بيضة.
  • من الملاحظات الهامة التي ينبغي عليك مراعاتها عند الاهتمام بأظافرك أن نقع أظافرك في الخلطات والمسكات المختلفة لتغذيتها ومنحها القوة اللازمة لا يكون خلال وضعك لطلاء الأظافر فوقها حيث أن طلاء الأظافر يكون مادة عازلة تمنع أظافرك من الاستفادة بمكونات الخلطات المفيدة والمقوية كما إن نقع أظافرك وهي مطلية يؤدي لتشقق الطلاء وزواله.

عاداتك الغذائية تؤثر على أظافرك:

  • عاداتك الغذائية سبب من أسباب قوة أظافرك أو ضعفها لذا احرصي على أن يكون نظامك الغذائي متوازناً وصحياً، فصحة أظافرك تتأثر بصحة جسدك بصفة عامة ففي النهاية أظافرك ما هي إلا جزء من جسدك يصيبها ما يصيبه وتتأثر لمرضه وصحته، ومن الأغذية المفيدة لصحة أظافرك: الأطعمة الغنيَّة بالحديد والكالسيوم والزنك والبوتاسيوم مثل الكرفس والزبادي والتونة والقرفة وفول الصويا والبيض، وكذلك الأطعمة الغنية بفيتامين B المتوافر في القرنبيط والفول السوداني والعدس، وأيضاً الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة كالافوكادو وزيت جوز الهند.

  هذه نصائحنا المتواضعة لكي لتحافظي على جمال ورونق أظافرك التي تنمحك مظهراً براقاً عند استمرار طلاء أظافرك لأطول فترة بلونه الزاهي وروعته الجذابة لتتألقي دوماً في أبهى حلة.

التين صيدلية متكاملة

كتبت: سارة الليثي

  أقسم الله عز وجل في قرآنه الكريم بالتين ولم يكن ذلك مجرد قسم عابر بل للإعجاز الخلقي في ثمرة التين التي أثبت العلم مؤخراً فوائدها الجمة، فالثمرة الواحدة تحتوي علي 2 جرام من الألياف وتعطى للإنسان 20 ٪ من احتياجاته اليومية الموصى بها من الألياف.. وهذه الفاكهة بها نوعين من الألياف «ذائبة» و«غير ذائبة»، فالذائبة تقلل نسبة الكوليسترول في الدم وتقى من خطورة الإصابة بالنوبات القلبية وارتفاع ضغط الدم وتحمى من الفشل الكلوي وتبطئ عملية الهضم مما يشعر بالشبع. أما «غير الذائبة» فتسهل عملية الإخراج وتطرد السموم من الجسم وتنشط الجهاز الهضمى ليكافح سرطان القولون.

 

   ويساعد التين علي تلبية احتياجات الجسم من الحديد، مما يكوّن خلايا الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأكسجين في الدم. ويفضل لمن فوق سن الـ51  من الجنسين أن يتناولوا 8 ملليجرامات من الحديد يوميا، أما النساء اللاتى تتراوح أعمارهن بين 19 و50 فتحتجن 18 ملليجراما من الحديد يوميا. أما عن المعادن التى تتوافر بالتين فهى «البوتاسيوم» و«الحديد» و«الكالسيوم» و«الصوديوم» ونسبة الكالسيوم المتوافرة بـ«التين» أعلى من ثمرة البرتقال.

استخدامات غير متوقعة للشاي

كتبت: سارة الليثي


  إلى جانب كونه مشروباً يجلب هدوء الاعصاب وراحة البال فإن للشاي استخدامات أخرى قد لا تخطر لنا على بال.

   فالشاي يمكن استخدامه لتجديد السجاد وذلك برش مسحوق الشاي علي المناطق البالية، واتركيه لعشر دقائق، وبعد ذلك اكنسي السجاد كالمعتاد سيعمل الشاي علي امتصاص المواد المتلفة للسجاد، كما يمكنك استخدام الشاي المعطر بالفواكه لتعطير السجاد في نفس الوقت.

  ولتلميع الأثاث الخشبي وتفادي استخدام المنظفات الكيميائية فعليك باعداد شاي عادي بدون سكر واتركيه حتي يبرد ثم بللي قطعة قماش به وامسحي الهيكل الخشبي للأثاث، ان أحادي أكسيد الكربون الموجود في الشاي يمنح الخشب مظهراً لامعاً ستتفاجئين به.

   وللتخلص من جفاف الشفاه وتشققاتها خلال فصل الشتاء ضعي كيسين من الشاي العادي في الثلاجة لمدة دقيقتين، ثم اخرجيهما واعصريهما باصابعك قليلاً لتتخلص من قطرات الماء العالقة من بخار الثلاجة ثم امسحي شفتيك بهما لمدة نصف دقيقة، يعمل الشاي علي إزالة الخلايا الميتة من أنسجة الشفاه ويرطبها.

  ولايقاف نزيف الجروح الناتجة عن الحلاقة اضغطي بكيس شاي علي الجرح مباشرة لمدة لا تقل عن نصف الدقيقة وستلاحظين ان الشاي قد ساعد علي ايقاف النزيف وعجل في تجلط الجرح.

  وللحصول على لمعان العينيين بدلاً من استخدام العدسات اللاصقة يمكنك وضع فتلتي شاي دافئتين على كلتا عينيك لمدة دقيقتين وستحصلي على عينين لامعتين ذاتا بريق جذاب.

     ومع استخدام الفرن وارتفاع درجة حرارة البيت تجف النباتات المنزلية وتذبل أوراقها لتجنب ذلك، القي بمجموعة من أكياس الشاي المستعملة في أصيص النبات وستجدين ان أكياس الشاي ستعمل علي حفظ رطوبة التربة بعد ريها ولفترة طويلة؛ فلن يؤنبك ضميرك حينما تنسين ري النباتات في يوم من الأيام لتجديها ذابلة في اليوم التالي.